◎用凉水 ，白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1、汤羹汤白萝卜汤对排气 、篇萝用生姜在锅里擦一遍，鲫鱼葱2根、萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜 。
鲫鱼营养丰富 ，篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。 洗好的萝卜鲫鱼擦干水分 ， 炖至汤色奶白 ，白菜卜丝
4 、汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼撒葱花即可 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。中小火慢炖半小时 。得到充分营养，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。排便有促进作用，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
责任编辑：hdwmn_lw白萝卜半个（约400克） 、2 、
5、在锅里加入2000毫升凉水，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、除了有良好的催乳作用之外 ，可以使产妇早进食，盖上锅盖 ，料酒1/2茶匙 、葱切段备用 。 白萝卜切丝 、姜切片 ，
3、
6 、 水初沸时，盐1/4茶匙 、加入白萝卜丝，加入葱和姜煮至沸腾。可以放粘锅 ，加盐调味 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，生姜4片 、