含维生素b的食物

大豆卵磷脂等；

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    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆类：豆腐、生素食物榴莲、生素食物李子、生素食物红枣 、生素食物

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 、生素食物川七、生素食物腰果
、生素食物腐竹、生素食物麦芽等；

    4、芽菜  、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。蔬菜：竹笋、生素食物罗勒 、生素食物韭菜
、草莓 、水果 ：金橘 、豆浆、释迦、黑枣等。木瓜、龙须菜
、龙眼、红苋菜、核桃等；

    3、核仁 ：杏仁 、山竹、

油菜花、荔枝 、