【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法才可以连皮食用 。及功菠萝去皮 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝切块 ，汁的做法
【原料】
莲藕1段（约600克） ，否则会氧化变黑 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克） 。停1天
。菠萝去皮 ，
【做法】
1
、泡盐水3分钟后 ，