之后再以冷开水泡洗，莲藕停1天 。菠萝菠萝1个（约200克）  。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功菠萝去皮，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功建议喝3天 ，莲藕切块  ，菠萝简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕才可以连皮食用。菠萝 【做法】     1 、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【做法】
    1、

莲藕菠萝汁的做法及功效

宜迅速饮用 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮，否则会氧化变黑。