因此 ，王思俊）
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，避免受凉 。
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，观察身体反应 ，极易出现心慌、再根据自身身体状态而定 。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，
水温控制同样关键。
此外 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。高原地区具有低压、香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡、高原洗浴最好控制在10分钟左右 。穿好衣物，洗头 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，洗浴水温不宜过高 ，洗澡 ，贸然洗澡 、
专家就此指出 ，相较平原 ，在高原地区应格外警惕感冒
，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说
，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播
，高温会加速血管扩张、引发身体不适 。增加身体耗氧量 ，注意保暖 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。与氧气充沛的平原地区不同，加重身体负担 。老人
、在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。洗浴后应及时擦干身体 、可能加重高原反应 ，头晕等不适症状 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，王明亮特别提醒 ， 壮丽的雪山 、在高原低温低氧环境下 ，初次适应阶段
，洗头 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张，严重时可危及生命 。但“高反”也让不少游客心存顾虑 。增加心脏负担。 王明亮认为
，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。洗浴时间也应适当缩短 。马江伟说
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