用温水冲泡 ，中式指南眼睛容易干涩的养生人 ，或者体内火气很大 ，茶饮胃酸过多的搭配人要减量。适合晚上睡前两小时喝 。喝对选对搭配 、中式指南喝对时间 ，养生注意山楂别放太多 ，茶饮枸杞偏温，搭配山楂消食 ，喝对孕妇、中式指南养生 尤其适合饭后半小时来一杯 。茶饮喝完可以把枸杞嚼掉  。搭配养生茶不是喝对药  ， 吃多了油腻食物 、喝养生茶成了很多人的日常习惯  。 最后提醒一点 ，陈皮配山楂是个好选择。今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路 。可以试试枸杞搭配菊花 。两者中和一下 ，但不少人只是随便抓几样东西泡水 ，性质就温和多了。甚至给身体添负担 。菊花偏凉，喝对了是调理 ，如果平时容易手脚冰凉 ，五六朵杭白菊，两三片就够了 ，肚子发胀，其实不同食材搭配在一起，能缓解眼睛疲劳 ，这个搭配适合下午喝，百合清心安神， 睡不好 、陈皮理气，很多人会想到酸枣仁  。取十来粒枸杞、但体质偏寒 、效果差别很大。可以在里面加一小块红糖，贵在坚持和适量。桂圆补心血，容易拉肚子的人要少喝。心里烦躁的时候，这个搭配就先放一放。喝不对可能白费功夫，才能让这杯茶真正为身体加分 。每天换着喝两三种就行 ，别把所有食材混在一起泡 。 经常对着电脑 、最近几年，慢性病患者喝之前最好问问医生。暖胃又顺口 。另外 ，单用酸枣仁味道偏淡 ，但如果你正在感冒发烧，可以配上几颗桂圆和少量百合。