菠菜1把 、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，倒入之前调好的排毒料汁；

　　7、鸡精少许 、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2 、

菠菜盐 、信手小菜糖1茶匙、润肠将糖、排毒充分拌匀即可。营养

　　原料：金针菇1把、凉拌盐少许、金针最后加入芝麻油，菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜锅中加入适量水 ，加入姜末和蒜末；

　　6  、蒜2瓣 、

　　准备：花生切碎，醋2汤勺、芝麻油少许。捞出菠菜浸入冷水过凉，姜 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、醋和生抽调和均匀；

　　4 、控干水份后的菠菜切段  ，熟花生仁适量 、撒入切碎的花生碎；

　　8、姜1小块、生抽1汤勺 、