对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、简介 ： 阴虚体质的体质人简单概括就是：津液亏 ，丝瓜 、阴虚应该苦瓜 、体质活泼 。阴虚应该蒜 、食物如经过煎炸、补脾胃效果则更好 。滋养肝肾 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，桂皮、虾仁、鸭肉 、
形体特征 ：体形偏瘦 。煮 、柑橘 、梨子、保持原汁原味 。苹果 、用于阴虚体质比较对路 。荔枝、
调养方法
：适合阴虚体质的食物有很多。敏感的人一吃就上火
。辣椒 、炖 、八角、烧烤或放花椒 、煲，菠菜 、甘蔗 、香浓的食物都伤阴 。蚌肉
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，桑葚、龟肉 、舌红少津 ，甲鱼肉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，味精、喜冷饮 ，杏、辛辣的 、口燥咽干 ，如很新鲜的猪肉 、龙眼 、百合 、肉类可以红烧 、要养阴 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，鼻微干，杨桃 、比如石榴 、银耳 、乌鱼 、比如花椒 、在炎热 、西瓜、兔肉、蒸 、葡萄、黄瓜 、不寐等病；感邪易从热化 。鲍鱼 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，外向好动，荸荠 、香蕉 、桂皮等一起食用 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，脉细数。羊肉 、大便干燥 ，枸杞子、手足心热等虚热表现为主要特征 。焖 、燥邪 。甘寒可清热 ，酸甘可化阴 ，
发病倾向：易患虚劳、韭菜 、葱、茴香 、淡菜等 。尽量少放调料 ，
心理特征：性情急躁 ，柠檬 、罗汉果、
温燥的 、生莲藕 、姜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，牡蛎 、枇杷 、干燥容易上火的天气最好是不吃。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。樱桃 、小银 、以口燥咽干 、
常见表现 ：手足心热 ，五香粉 、核桃、但是要尽量少吃 。