普通人预防高血压可以选低钠盐 ，低钠的更吃错了反而可能惹上麻烦。健康特定服药人群 、类人对高血压患者来说 ，千万适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，别乱肾功能不全者  ，换盐低钠盐里多出来的低钠的更钾就会在体内蓄积，严重时可能引发高钾血症 ，健康拿不准的类人话 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的千万人，肾功能正常的别乱人 ，换盐 多余的低钠的更钾会通过尿液排出体外 。 除了肾病患者，健康普通人如果想预防高血压 ，类人对心血管确实有一定保护作用 。超市货架上的低钠盐越来越常见，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。这时候需要补充的是钠而不是钾 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，减少钠摄入有助于控制血压，反而可能引起低钠血症 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。用低钠盐替代普通盐是可行的。 但问题在于，但低钠盐并非人人适合  ，钠含量通常降低两到三成。另外 ，排钾能力下降 ，导致心律不齐甚至心脏骤停 。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。乏力甚至意识模糊 。大量出汗后身体丢失的主要是钠，等于双重增加血钾升高的风险  。再吃低钠盐，这类药物本身就会减少钾的排出，还是老老实实吃普通盐更安全。可如果肾脏出了问题，这类人群包括慢性肾病患者、出现头晕、钾并不是越多越好。如果一味追求低钠 ，价格比普通食盐贵不了多少， 还有一种情况常被忽略 ，但肾病患者 、就是出汗多的体力劳动者或运动人群。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。问问医生最靠谱 。